Są takie chwile, kiedy potrzebujemy po prostu się zatrzymać. Odłożyć codzienne sprawy, wygodnie położyć się pod kocem i pozwolić sobie na odpoczynek.
Medytacje w dźwiękach w Namaja w Krośnie to kameralne spotkania, podczas których brzmienie mis i gongów rozbrzmiewa w przestrzeni, a Ty możesz skierować uwagę na oddech i odczucia w ciele. Dźwiękom towarzyszą łagodne prowadzenie medytacyjne i chwile ciszy. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia i możesz przyjść dokładnie z takim samopoczuciem, jakie masz tego dnia.
Jak przebiega spotkanie?
Spotkanie zazwyczaj rozpoczynamy pracą z oddechem inspirowaną metodą Wima Hofa. To czas, aby skierować uwagę na siebie i odczucia w ciele.
Następnie zapraszamy Cię na koncert relaksacyjny — możesz wygodnie położyć się, otulić kocem i zanurzyć w brzmieniu mis oraz gongów.
Całość kończymy medytacją prowadzoną, która łagodnie domyka spotkanie i daje przestrzeń na pozostanie przez chwilę przy sobie, w spokoju i uważności.
Dlaczego warto?
To czas bez pośpiechu, obowiązków i potrzeby osiągania czegokolwiek. Spokojna atmosfera i wsłuchiwanie się w dźwięki mogą pomóc Ci rozluźnić ciało, wyciszyć natłok myśli i poczuć więcej spokoju.
Każda osoba przeżywa takie spotkanie inaczej. Dla jednych jest to głęboki odpoczynek, dla innych okazja do zauważenia własnych emocji i potrzeb. Możesz zasnąć, pozostać w uważnym słuchaniu albo po prostu cieszyć się chwilą dla siebie.
Kiedy odbywają się spotkania?
Koncerty relaksacyjne organizujemy w wybranych dniach. Aby dowiedzieć się o najbliższym terminie i dostępnych miejscach, najlepiej skontaktować się z nami bezpośrednio — telefonicznie lub w wiadomości.
Zapraszamy również do śledzenia naszych profili na Facebooku i Instagramie, gdzie na bieżąco publikujemy zaproszenia oraz informacje o kolejnych spotkaniach.
Przyjdź, otul się kocem i daj sobie chwilę oddechu. 🌿
Czas trwania i cena
Spotkania trwają około 75 minut. W naszej pracowni mamy miejsce dla maksymalnie 6 osób, dzięki czemu możemy odpoczywać w kameralnej, spokojnej atmosferze. Cena udziału wynosi 70 zł od osoby.
Medytacje w dźwiękach także u Ciebie
Istnieje również możliwość organizacji spotkań wyjazdowych — możemy przyjechać z dźwiękami do wybranego przez Ciebie miejsca.
Cena takiego spotkania zaczyna się od 1000 zł i jest ustalana indywidualnie, w zależności od odległości oraz liczby uczestników. Skontaktuj się z nami, aby omówić szczegóły i wspólnie zaplanować ten czas odpoczynku.